Κανένας άνδρας στον κόσμο δεν έχει ανοσία από προστατίτιδα. Είναι γνωστό ότι η ασθένεια είναι πιο εύκολο να προληφθεί παρά να θεραπευτεί, επομένως η πρόληψη της προστατίτιδας είναι σημαντική για όλους τους άνδρες.
Για να κατανοήσουμε ποια προληπτικά μέτρα θα είναι πιο αποτελεσματικά, θα πρέπει να σημειωθεί ότι σύμφωνα με τη φύση της πορείας, η προστατίτιδα χωρίζεται σε οξεία και χρόνια. Και οι μέθοδοι πρόληψης για αυτές τις ασθένειες είναι διαφορετικές.
Πρόληψη της οξείας προστατίτιδας στους άνδρες
Η οξεία προστατίτιδα συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας στους 38 βαθμούς και πάνω, πόνο στη βουβωνική χώρα, διαταραχή της ούρησης και εκκρίσεις από την ουρήθρα. Νοσηλεύεται σε νοσοκομειακό περιβάλλον.
Η αιτία της οξείας φλεγμονής του αδένα του προστάτη είναι συνήθως μια βακτηριακή λοίμωξη: παθογόνα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και εντερική μικροχλωρίδα.
Επομένως, για την πρόληψη είναι απαραίτητο:
- διατηρούν την προσωπική υγιεινή?
- χρήση ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού κατά τη σεξουαλική επαφή, ειδικά με άγνωστους συντρόφους και κατά τη διάρκεια μη παραδοσιακών τύπων σεξ·
- μην κρυώνεις πολύ.
Πρόληψη χρόνιας προστατίτιδας
Με τη χρόνια προστατίτιδα και το σύνδρομο χρόνιου πυελικού πόνου, η κατάσταση είναι πολύ πιο περίπλοκη. Δεδομένου ότι τα αίτια αυτών των καταστάσεων δεν είναι επακριβώς γνωστά, συνιστώνται πολλά προληπτικά μέτρα.
Γενικά προληπτικά μέτρα για χρόνια προστατίτιδα
Πολυάριθμες συστάσεις στη βιβλιογραφία και στο Διαδίκτυο αναφέρονται στη διόρθωση του τρόπου ζωής ως προληπτικές ενέργειες: δίαιτα, σωματική δραστηριότητα, εξάλειψη κακών συνηθειών, επίσκεψη σε συγκεκριμένα σανατόρια και θέρετρα. Ας αξιολογήσουμε κριτικά τι προσφέρεται ως πρόληψη προστατίτιδας σε δημοφιλείς πηγές.
Αθλητισμός και άσκηση
Η καθιστική εργασία και ο καθιστικός τρόπος ζωής, που οδηγούν οι περισσότεροι κάτοικοι των μεγάλων πόλεων, διαταράσσουν την παροχή αίματος στους μύες του πυελικού εδάφους και στους βλεννογόνους. Αυτό μειώνει την τοπική ανοσία και μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη λοιμώξεων.
Οι τακτικές αθλητικές ή γυμναστικές ασκήσεις εκπαιδεύουν τους μύες του περίνεου και βοηθούν στην εξάλειψη της στασιμότητας του αίματος στη λεκάνη. Οι μεγάλες βόλτες μπορούν επίσης να είναι ευεργετικές.
Στην πραγματικότητα, τέτοιες δραστηριότητες βοηθούν έναν άνδρα να διατηρείται «σε φόρμα», να διατηρεί τη φυσική του κατάσταση, να αποτρέπει την παχυσαρκία, αλλά έχουν μικρή επίδραση στον προστάτη ή τα πυελικά όργανα.
Δεδομένου ότι η εμφάνιση χρόνιας προστατίτιδας μπορεί να προηγείται υποθερμίας, συνιστάται στους ασθενείς να αποκλείουν από τη ζωή τους το καγιάκ, τις καταδύσεις, το σέρφινγκ και το σκι.
Μασάζ
Προληπτική πορεία μασάζ σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή περιοχή. Το μασάζ αποτρέπει τη συμφόρηση στην περιοχή του προστάτη και αποτρέπει την εμφάνιση προστατίτιδας.
Στην πραγματικότητα, το μασάζ στη μέση δεν επηρεάζει την κατάσταση του αδένα του προστάτη και δεν μπορεί να θεωρηθεί ως πρόληψη της προστατίτιδας.
Προληπτική πορεία μασάζ προστάτη. Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς, η διαδικασία αποτρέπει τη συμφόρηση στον προστάτη αδένα και έτσι μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης προστατίτιδας.
Στην πραγματικότητα, το μασάζ προστάτη είναι μια διαδικασία αμφισβητήσιμης αποτελεσματικότητας, μερικές φορές επώδυνη και δεν αποτελεί μέθοδο πρόληψης της προστατίτιδας. Η τακτική σεξουαλική επαφή μπορεί να εξασφαλίσει την εκροή των εκκρίσεων του προστάτη.
Διατροφή
Μια ποικίλη διατροφή - συμπεριλαμβανομένων λαχανικών, φρούτων, βοτάνων, θαλασσινών, ξηρών καρπών και σπόρων στη διατροφή. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και στη μείωση της συμφόρησης στη λεκάνη. Πιστεύεται ότι η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ένας προδιαθεσικός παράγοντας για την ανάπτυξη χρόνιας βακτηριακής προστατίτιδας, επομένως αυτή η συμβουλή θα βοηθήσει πραγματικά στη βελτίωση της κατάστασης του προστάτη.
Εξαλείψτε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και μπύρας, μειώστε τον αριθμό των καπνιστών τσιγάρων. Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο να αποφύγετε τελείως το κάπνισμα: όχι μόνο προκαλεί καρκίνο (καρκίνο του πνεύμονα, του στομάχου, της ουροδόχου κύστης, των νεφρών), αλλά επίσης βλάπτει τη στυτική λειτουργία, η οποία είναι τόσο σημαντική για τους άνδρες, προκαλεί υπέρταση και άλλα προβλήματα.
Παραδοσιακές μέθοδοι για την πρόληψη της προστατίτιδας στο σπίτι
Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει διάφορα φάρμακα για την πρόληψη της προστατίτιδας. Η κατανάλωση χόρτων και σπόρων μαϊντανού θεωρείται ιδιαίτερα ευεργετική.
Στην πραγματικότητα, τα οφέλη των χόρτων και των σπόρων μαϊντανού για τον προστάτη δεν έχουν αποδειχθεί. Ο ασθενής μπορεί να χρησιμοποιήσει όλες αυτές τις θεραπείες κατά την κρίση του. Αυτές οι θεραπείες δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά.
Υπάρχουν επίσης πληροφορίες για τα οφέλη των μελισσοκομικών προϊόντων για ασθενείς με χρόνια προστατίτιδα: πρόπολη, μέλι, βασιλικός πολτός, γύρη, ψωμί μελισσών, κερί μέλισσας. Πιστεύεται ότι όταν εφαρμόζονται τοπικά ως πρωκτικά υπόθετα, αυτές οι ουσίες έχουν αντιβακτηριακές και επουλωτικές ιδιότητες και βελτιώνουν την τοπική ανοσία.
Η έρευνα σε αυτόν τον τομέα δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί και δεν έχει σαφή βάση αποδεικτικών στοιχείων.
Ξεκουραστείτε σε συνθήκες σανατόριο-θέρετρο
Ορισμένοι γιατροί συνιστούν στους ασθενείς με χρόνια προστατίτιδα να επισκέπτονται τακτικά λασπόλουτρα και υδροπαθητικά λουτρά. Υπάρχουν ορισμένα δεδομένα που υποδηλώνουν ότι τα μαθήματα λασποθεραπείας, αέρια λουτρά, ορυκτά, πεύκα, τερεβινθίνη βελτιώνουν την τοπική ανοσία. Αξίζει να θυμηθούμε ότι οι ασθενείς με χρόνια προστατίτιδα αποστέλλονται σε θεραπεία σανατόριο-θέρετρο μόνο στο στάδιο της σταθερής ύφεσης.
Εξάλειψη των επαγγελματικών κινδύνων στην εργασία
Εκτός από τον καθιστικό τρόπο ζωής, η εργασία με καυστικές οργανικές ουσίες, βαρέα μέταλλα, βαφές, διαλύτες κ.λπ. μπορεί να έχει επιζήμια επίδραση στη λειτουργία του προστάτη. Εάν ένας ασθενής με χρόνια προστατίτιδα έχει ένα επάγγελμα που σχετίζεται με επαγγελματικούς κινδύνους, μερικές φορές συνιστάται η αλλαγή του τύπου δραστηριότητας ως προληπτικό μέτρο.
Η χρόνια προστατίτιδα αναπτύσσεται συχνά σε ναυτικούς μεγάλων αποστάσεων, οδηγούς φορτηγών και εργάτες χημικών. Ως εκ τούτου, οι επιβλαβείς παράγοντες στην παραγωγή μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν δόνηση, την επίδραση των αντίθετων θερμοκρασιών, την ασθένεια κίνησης και τη σωματική αδράνεια.
Ειδικά μέτρα για την πρόληψη της προστατίτιδας
Παρατήρηση από ουρολόγο
Τακτικός προληπτικός έλεγχος από ουρολόγο μία φορά το χρόνο.
Αλλαγή του προγράμματος σεξουαλικής σας δραστηριότητας
Σύμφωνα με διάφορες πηγές, προδιαθεσικοί παράγοντες για την ανάπτυξη χρόνιας προστατίτιδας ονομάζονται η ακατάσχετη σεξουαλική επαφή, οι μεγάλες περίοδοι αποχής, η παραβίαση των κανόνων προσωπικής υγιεινής, η πρακτική μη παραδοσιακής σεξουαλικής επαφής, η χρήση της τεχνικής της διακοπτόμενης σεξουαλικής επαφής χωρίς εκσπερμάτιση κ.λπ.
Οι παράγοντες αυτοί οδηγούν σε στασιμότητα και στη δημιουργία συνθηκών μόλυνσης των εκκρίσεων του προστάτη. Ως εκ τούτου, ως προληπτικά μέτρα, συνιστάται η χρήση ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού κατά τη σεξουαλική επαφή και η τήρηση της προσωπικής υγιεινής.
Η καλύτερη πρόληψη της προστατίτιδας είναι η τακτική σεξουαλική ζωή με έναν μόνο υγιή σεξουαλικό σύντροφο. Αυτός ο απλός, χρήσιμος και ευχάριστος κανόνας σας επιτρέπει να αποφύγετε πολλά προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία του προστάτη.
Έγκαιρη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών
Ένας από τους λόγους για την εμφάνιση χρόνιας προστατίτιδας είναι η ανεπαρκής πλήρης και ικανή θεραπεία των λοιμώξεων των πυελικών οργάνων. Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, κυστίτιδα, ουρηθρίτιδα, πρωκτίτιδα, βουβωνική λεμφαδενίτιδα και άλλες ασθένειες μπορεί να γίνουν πηγή χρόνιας λοίμωξης, η οποία μεταφέρεται στον προστάτη μέσω της ροής του αίματος και της λέμφου ή μέσω της ανοδικής οδού.
Επομένως, για την πρόληψη της χρόνιας προστατίτιδας, συνιστάται να αναζητάτε έγκαιρα ιατρική βοήθεια, να μην κάνετε αυτοθεραπεία, να μην διακόπτετε την πορεία των αντιβιοτικών και να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις του γιατρού.
Ασκήσεις Kegel
Ένα σύνολο ασκήσεων για προπόνηση και διατήρηση του τόνου των μυών του πυελικού εδάφους, το Kegel, βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στη λεκάνη και συνιστάται ως πρόληψη της χρόνιας προστατίτιδας. Περιλαμβάνει:
- Αργή συστολή και χαλάρωση των μυών.
- Συσπάσεις: γρήγοροι κύκλοι έντασης και χαλάρωσης.
- Σπρώξιμο και καταπόνηση όπως κατά την αφόδευση ή το σπρώξιμο των τελευταίων σταγόνων ούρων.
Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν τακτικά, στη δουλειά, ενώ ξαπλώνετε στο κρεβάτι ή ενώ ταξιδεύετε, έως και 150 επαναλήψεις την ημέρα.